Evren her zaman boşlukları doldurur; bu, hayatımızın her alanında geçerli olan bir ilke. Eski ve işlevsiz alışkanlıklarımızı terk ettiğimizde, onların yerine yenilerini koymazsak, bu boşluklar genellikle farkında olmadan zararlı alışkanlıklar veya koşullarla dolar. Bu yüzden, eski alışkanlıkları bırakırken, onların yerine bilinçli olarak sağlıklı, yararlı alışkanlıklar yerleştirmek önemlidir.

Örneğin, işten eve gelince hemen televizyon karşısına geçip saatlerce izlemek gibi bir alışkanlığınız varsa ve bunu bırakmak istiyorsanız, televizyonun yarattığı boşluğu dolduracak alternatif bir faaliyet bulmalısınız. Akşamları kitap okumak, yürüyüşe çıkmak veya yeni bir hobi edinmek gibi bir alışkanlıkla bu boşluğu doldurmak, sizi daha kaliteli vakit geçirmenizi sağlar. Eğer televizyon izlemekten tamamen vazgeçip yerine bir şey koymazsanız, boş kalan saatlerinizi kolayca yine zararlı veya gereksiz faaliyetlerle doldurabilirsiniz.

Benzer şekilde, sağlıksız atıştırmalıklar yeme alışkanlığınızı bırakmak istiyorsanız, bunun yerine sağlıklı bir alternatif yerleştirmek önemlidir. Her acıktığınızda cips veya çikolata yerine bir meyve veya yoğurt tercih etmek, bu boşluğu sağlıklı bir şekilde doldurmanıza yardımcı olur. Zamanla, eski alışkanlığınızı sağlıklı bir yenisiyle değiştirerek, evrenin bu boşluğu yararlı bir şekilde doldurmasını sağlarsınız.

Bir diğer örnek, sosyal medya bağımlılığından kurtulmak isteyenler için geçerlidir. Eğer sürekli sosyal medyada vakit geçiriyorsanız ve bunu azaltmak istiyorsanız, bu boşluğu kaliteli bir aktivite ile doldurmanız gerekir. Sosyal medya yerine günlük yazmak, meditasyon yapmak veya yeni bilgiler öğrenmek için vakit ayırmak, hayatınıza pozitif etkiler katar. Sosyal medyada geçirilen zamanı sadece bırakmak değil, aynı zamanda faydalı bir alışkanlıkla doldurmak, yaşam kalitenizi artırır.

Evrenin boşluk bırakmama yasası, insan ilişkilerinde de geçerlidir. Örneğin, sizi yoran ve enerjinizi düşüren insanlardan uzaklaşmak istiyorsanız, onların yarattığı boşluğu dolduracak pozitif insanlarla vakit geçirmeye özen gösterin. Eğer bu boşluğu doldurmazsanız, hayatınıza yine benzer özelliklere sahip insanlar çekmeniz mümkün olur. Kendinize değer katan, sizi motive eden ve destekleyen insanlarla dolu bir sosyal çevre, eski zararlı ilişkilerin yerini alır ve size daha kaliteli ilişkiler sunar.

Son olarak, stresle baş etme konusunda da bu ilkeyi uygulayabilirsiniz. Eğer stresi bastırmak için zararlı bir alışkanlık (örneğin, aşırı yeme) geliştirdiyseniz ve bu alışkanlığı bırakmak istiyorsanız, yerine sağlıklı bir stres yönetim aracı koymalısınız. Yoga, meditasyon, derin nefes teknikleri veya yürüyüş yapmak gibi sağlıklı aktiviteler, stresle baş etmenin yapıcı yollarıdır ve eski alışkanlığın yarattığı boşluğu olumlu bir şekilde doldurur.

Özetle, hayatımızda terk ettiğimiz her alışkanlık ve oluşturduğumuz her boşluk, evren tarafından bir şeyle doldurulmayı bekler. Eğer bu boşluğu bilinçli bir şekilde sağlıklı alışkanlıklarla doldurmazsak, farkında olmadan yeni ve zararlı bir alışkanlıkla dolabilir. Bu nedenle, her değişim sürecinde yerine koyacağımız olumlu alışkanlıkları belirlemek, kalıcı dönüşüm ve iyilik için anahtardır.